HIGH5 Nutrition > Výživové plány > Ostatní sporty

Skupinové sporty obvykle vyžadují maximální nasazení během krátkého nebo středně dlouhého časového úseku. Jsou kombinací špičkové tělesné kondice, techniky a schopnosti rozhodování v krátkých okamžicích nebo i zlomcích vteřin.

Rekreační sport

Výživa pro rekreační sport se nejvíce týká zachování dostatečné energie pro optimální výkon s minimalizací únavy, a to v závislosti na vlastním cíli a somatotypu (viz. níže). V tomto článku shrneme naše nejlepší tipy, které vám pomohou efektivně doplňovat energii, elektrolyty a tekutiny. ELEKTROLYTY A TEKUTINY Pokud chcete při tréninku dosáhnout optimálních výsledků, správná hydratace je […]

Lední hokej

Během hokejového utkání, které se hraje až dvě a půl hodiny, se jedná o tzv.  intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO HOKEJ Vaším vysokoenergetickým palivem jsou […]

Fotbal

Fotbal představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO FOTBAL Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v druhé části zápasu, […]

Basketbal

Basketbal představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO BASKETBAL Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v druhé polovině utkání, […]

Házená

Házená představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO HÁZENOU Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v druhé části zápasu, […]

Baseball

Baseball představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO BASEBALL Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v poslední části zápasu, […]

Americký fotbal

Americký fotbal představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO AMERICKÝ FOTBAL Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v druhé […]

Rugby

Rugby představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO RUGBY Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v druhé části zápasu, […]

Florbal

Florbal představuje tzv. intervalový typ výkonu se střídáním intenzity zatížení. Intenzita zatížení je středně vysoká až maximální. Metabolické krytí zajišťuje během výkonu především anaerobní glykolýza a aerobní fosforylace. Zdrojem energie je tedy především glykogen = sacharidy. PALIVO PRO FLORBAL Vaším vysokoenergetickým palivem jsou sacharidy – umožní Vám podat intenzivní výkon i v druhé části zápasu, […]


1. stránka z celkem 212