HIGH5 Nutrition > Výživové plány

Vícedenní závod

Pokud svoje sacharidové rezervy vyčerpáte během jednoho dne, bude téměř nemožné je na další den znova naplnit a vy začnete závodit s poloprázdnou nádrží. Musíte se zaměřit na efektivní doplňování sacharidů během jízdy i po ní. Toto je ve vícedenních závodech naprosto klíčové. Snídaně před závody Snídaně by měla být lehká s vysokým obsahem sacharidů, například obiloviny, […]


5. stránka z celkem 512345