HIGH5 Nutrition > Výzkum
Principy spalování nadbytečného tuku

Principy spalování nadbytečného tuku

Bez ohledu na estetickou přitažlivost štíhlého těla pro většinu sportovců a sportovkyň platí, že nižší úroveň tělesného tuku je zkrátka rovna vyššímu výkonu. Proto se podívejme na principy spalování nadbytečného tuku a nastavení tréninku tak, abyste přebytečný tuk opravdu spálili. Úvod Snad nejčastějším důvodem, pro který lidé cvičí, je pěkná postava. Je pravda, že jakékoli […]

Ujeďte o 26 % delší vzdálenost bez změny tréninku

Ujeďte o 26 % delší vzdálenost bez změny tréninku

Pokud budete během cyklistického závodu dodržovat rady z výživové příručky od High5, můžete prodloužit svůj dojezd při stejné rychlosti o 26 %, aniž byste jakkoliv měnili svůj trénink. V roce 2012 provedli nezávislí sportovní vědci test, který byl vypsán na stránkách Cycling Weekly. Cyklisté měli za úkol ujet co nejrychleji trasu dlouhou 60 mil a pokud jim […]

Zrychlete svou jízdu na kole i bez změny tréninku

Zrychlete svou jízdu na kole i bez změny tréninku

Pokud se budete během cyklistického závodu držet výživových plánů od High5, můžete zlepšit svůj výkon až o 15 %, aniž byste jakkoliv měnili svůj trénink. Proběhly tři studie, které se zabývaly účinkem sportovního nápoje High5 na výkonnost. Uvedený nápoj obsahuje maltodextrin a fruktózu v poměru 2:1 – 2 díly maltodextrinu (řetězce glukózy) ku 1 dílu […]

Spalujte o 41% více tuku

Spalujte o 41% více tuku

Nezávislý výzkum ukázal, že už pouhé pití nízkokalorických sportovních nápojů místo běžného sportovního nápoje vedlo k tomu, že všech 22 účastníků výzkumu spálilo během tréninku o 41 procent více tuku. Studie byla navržena tak, aby srovnala vliv nápoje pouze s elektrolyty a běžně dostupných sacharidových drinků. Zkoumal se rozdíl v oxidaci (spalování) tuků během tréninku o […]

Testováno profesionály

Testováno profesionály

Často se můžeme dočíst, že užívání sportovních nápojů zvyšuje vytrvalost, především při velmi dlouhých závodech. Lze však stejná doporučení aplikovat jak na amatérské triatlonisty, běžce nebo cyklisty, tak i na pokročilé a profesionální závodníky? Jak na příklad doplňují tekutiny a energetické zdroje špičkoví profesionálové během závodů jako je Ironman Triathlon? A ještě důležitější otázkou je, jestli […]